คุณนก 1

.คุณนก

.

.เครดิต คุณนก

12-7-63

14-7-63

16-7-63

25-7-63

30-7-63

1-8-63

20-8-63

3-9-63

17-10-63 

22-10-63

ท่า Squat เหมาะกับผู้สูงอายุ-เครดิต คุณนก 3-11-63

3-12-63

24-12-63

25-12-63

27-12-63

7-1-64

21-2-64

12-3-64

19-3-64

24-4-64

 

25-4-64

กลั้นหายใจให้ลูกกลมแดงหมุนได้ 2 รอบ คือ ปอดปกติ-นก 25-4-64

26-4-64

28-4-64

28-4-64

28-4-64
 

.

อื่นๆ

.

.

ขอบคุณเจ้าของข้อมูล ภาพ คลิปทุกท่านค่ะ